Anjin-Do

Anjin-Do

Mittwoch, 4. Mai 2016

Intensive Atem Betrachtung am Sonntag Abend

Liebe Freunde, am Sonntag bieten wir eine intensivere Meditationseinheit an. Wir üben die vom Buddha für jeden empfohlene Methode der Samatha (Atem) Meditation. Wir beginnen um 16:30 Uhr. Bitte mindestens 10 Minuten vorher im Anjin-Do sein, weil wir pünktlich beginnen möchten. Sitzen werden wir 30 Minuten und nach einer 5 minütigen Körperübung (Strecken und Entspannen), sitzen wir weitere 25 Minuten bevor wir mit der Abendandacht (Sanbutsu-Ge) fortfahren. Diese Zeit wollen wir in Stillschweigen verbringen. In der anschließenden Teerunde findet sich dann die Zeit zum gemeinsamen Austausch.

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